2016年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 20日:
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900 kcal
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脂質: 54.34g | たんぱく質: 46.32g | 炭水化物: 56.00g.
朝食: Menemen, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. 夕食: Sucuk, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 軽食/その他: Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Espresso Kahve. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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