2016年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 20日:
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1532 kcal
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脂質: 50.81g | たんぱく質: 109.16g | 炭水化物: 168.85g.
朝食: Bananas, Advocare Spark on The Go, Advocare AdvoGreens Green Powder, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Blueberries. 昼食: Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Grande), Starbucks Thai-Style Peanut Chicken Wrap. 軽食/その他: Muscle Milk Chocolate Peanut Butter Protein Crunch Bar. もっと...
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2741 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 20 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 20 分, 自転車（速い） - 時速24km - 15 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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