2016年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 20日:
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1232 kcal
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脂質: 43.96g | たんぱく質: 62.29g | 炭水化物: 150.11g.
朝食: Chá de Hibisco, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Itambé Leite Zero Lactose Integral. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Manteiga Crua, Alface, Subway Tomate, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bonen Sanduíche Natural de Frango. 軽食/その他: Supino Supino Light Banana e Ameixa (24g). もっと...
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週に2.2 kg減量中
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