|
Geldikleri gibi giderler, gidecekler 😐
|
98.5 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 20日:
|
1110 kcal
|
脂質: 46.27g | たんぱく質: 62.07g | 炭水化物: 119.91g.
朝食: Yeşil Zeytin, Dardanel Ton Klasik, Lor Peyniri, Tahıllı Ekmek, Ceviz. 昼食: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Tavuk Baget. 夕食: Kavun (Kokulu Kavun), Cacık, Çoban Salatası, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. 軽食/その他: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Lipton Papatya Çayı. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|