2016年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 20日:
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1206 kcal
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脂質: 43.83g | たんぱく質: 106.20g | 炭水化物: 96.21g.
朝食: Aknaz Light Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Rozbif (Yağsız Yenerek), Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Muz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem. 昼食: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 夕食: Tavuk Kalça Eti. 軽食/その他: Badem, Kuru Kayısı. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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