2016年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 19日:
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1675 kcal
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脂質: 99.57g | たんぱく質: 122.18g | 炭水化物: 78.75g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Laranja Lima, Morangos, Kefir de Leite. 昼食: Herbalife Chá Verde, Sementes de Linhaça, Abobrinha Cozida, Tomates Vermelhos, Champignon, Ovo de Codorna, Morangos, Rúcula, Hortelã, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 軽食/その他: Coco. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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