2016年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 19日:
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1966 kcal
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脂質: 77.33g | たんぱく質: 59.06g | 炭水化物: 262.91g.
朝食: Arma Zen Farinha de Berinjela, Now Foods Omega 3, Vitalin Quinoa em Flocos, Mãe Terra Farinha de Chia, Up Nutri Thermo Goji, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, NeoNutri Colágeno com Vitamina C, Nestlé Iogurte Grego Light. 昼食: Toddy Cookies (6), Sorvete, Biscoito Casadinho, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Suco de Goiaba, Salgadinho de Festa, Torta de Limão com Merengues, Pão de Açúcar Torta de Frango, Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. もっと...
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3439 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 50 分, ボクシング - 50 分, 立つ - 1 時間, 階段昇降 - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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