2016年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 19日:
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1458 kcal
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脂質: 55.37g | たんぱく質: 84.08g | 炭水化物: 159.14g.
朝食: Le Maten Biscottoni, Tisanoreica Plum Cake, Cappuccino senza Grassi. 昼食: Uva, Pesche, Pomodoro Cuore di Bue, Speck, Semi di Chia, Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Pizza ai Peperoni (36 cm), Cappuccino senza Grassi. もっと...
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1878 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, ウォーキング - 20 分, 運転 - 1 時間 10 分, 読む - 25 分, テレビで見る - 1 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 3 時間 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, ショッピング - 50 分, 料理 - 1 時間 40 分, 立つ - 1 時間 40 分, 座る - 1 時間 46 分. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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