2016年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 19日:
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772 kcal
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脂質: 30.18g | たんぱく質: 20.78g | 炭水化物: 105.69g.
朝食: Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Peynirli Poğaça, Poğaça. 昼食: Şeftali, Makarna, Eti Karam Bitter. 夕食: Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. もっと...
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2817 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 家事 - 9 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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