2016年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 19日:
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1263 kcal
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脂質: 60.66g | たんぱく質: 90.70g | 炭水化物: 88.88g.
朝食: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Tahıllı Ekmek, Dardanel Ton Klasik, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Tahıllı Ekmek. 夕食: Beyaz Ekmek, İnegöl Köfte. 軽食/その他: Kahve. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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