2016年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 19日:
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819 kcal
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脂質: 35.86g | たんぱく質: 30.80g | 炭水化物: 93.56g.
朝食: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yoğurt Çorbası. 夕食: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Algida Cornetto Classico Kaymak, Elma, İncir. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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