2016年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 19日:
|
822 kcal
|
脂質: 35.56g | たんぱく質: 23.56g | 炭水化物: 106.43g.
朝食: Harry Vollkorntoast, Rama Rama mit Butter, Kaffee. 昼食: Wurstnudeln. 夕食: Plattpfirsich, Cocktailtomaten. 軽食/その他: Nestle Snack Erdnuss, Zwetschgen. もっと...
|
|
2129 kcal
|
運動:
掃除 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|