2016年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 19日:
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2039 kcal
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脂質: 79.35g | たんぱく質: 75.80g | 炭水化物: 183.89g.
朝食: Paul Pain Complet, Monoprix Beurre Doux, Soignon La Bûchette de Chèvre. 昼食: Oeuf Dur, Spaghetti. 夕食: Carrefour Salade Saison, Vinaigrette, Reflets de France Magret de Canard Tranché Séché, Maïs, Tomates Cerises, Pain Complet, Foie Gras, Carrefour Gésiers de Volaille, Vin de Table Rouge, Champagne, Tomates. 軽食/その他: Monoprix Gourmet Chocolat Noir Éclats de Fèves, Banane, Bjorg Lait d'amande Bio, Huile de Coco, U Miel de Fleurs. もっと...
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2515 kcal
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運動:
腹筋 - 4 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 料理 - 1 時間, 浴びる - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間 31 分, テレビで見る - 5 時間, デスクワーク - 7 時間 10 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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