2016年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 19日:
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1580 kcal
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脂質: 49.42g | たんぱく質: 127.60g | 炭水化物: 162.34g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. 昼食: Продукт Алтая Слайсы Рисово-Гречневые, Овсяные Отруби, Яйцо, Увелка Крупа Ячневая. 夕食: Белый Город Молоко 2.5%, Горбуша на Пару. 軽食/その他: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Белый Город Молоко 2.5%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, GEON Excellent Whey Шоколад. もっと...
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1858 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 25 分, ボディービル - 55 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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