2016年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 18日:
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1862 kcal
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脂質: 61.26g | たんぱく質: 62.91g | 炭水化物: 272.48g.
朝食: Le Maten Biscottoni, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Uva, Speck, Pomodoro Cuore di Bue, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Pane Comune, Pasta al Pesto. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Cappuccino senza Grassi, Torta di Mele, Benesì Coop Probiotico Multifrutti. 軽食/その他: Mela. もっと...
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2015 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 料理 - 10 分, テレビで見る - 3 時間 20 分, 立つ - 50 分, 読む - 2 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 5 時間 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, ショッピング - 10 分, 座る - 2 時間 15 分. もっと...
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週に3.7 kg増量中
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