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Not too bad considering I am not exercising. Hopefully that can start next week.
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80.1 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 18日:
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1847 kcal
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脂質: 54.18g | たんぱく質: 61.31g | 炭水化物: 291.19g.
朝食: Trader Joe's Cocoa Almond Spread, Oroweat 100% Whole Wheat Bread, Peach, Honey, Zurvita Zeal For Life, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir. 昼食: Pizza with Meat, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Creme de Pirouline Artisan Rolled Wafers - Dark Chocolate. 夕食: Honey, Lifeway Foods Lowfat Pomegranate Kefir. 軽食/その他: M&M's Milk Chocolate (Fun Size), M&M's Peanut Butter M&M's, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Epoca Cool Plus Probiotic Cultured Dairy Beverage. もっと...
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2610 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 30 分, ショッピング - 10 分, 運転 - 1 時間, 立つ - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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