2010年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 25日:
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1101 kcal
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脂質: 34.31g | たんぱく質: 86.43g | 炭水化物: 118.66g.
朝食: Dunkin Donuts French Vanilla Coffee, Banana. 昼食: Butterball Turkey Bacon, Borden Fat Free Swiss Singles, Creamy Horseradish Sauce, Oscar Mayer 98% Fat Free Honey Roasted Turkey Breast , Flat Out Flat Bread. 夕食: Butterball Turkey Bacon, Borden Fat Free Swiss Singles, Wegmans Lite Wheat Bread, Jennie-O Turkey Burgers. 軽食/その他: Dole Fruit Bowls - Mixed Fruit. もっと...
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3101 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間 45 分, 休憩 - 5 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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