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MaryBergmann
日記
2016年 08月 17日
MaryBergmannの日記, 2016年 08月 17日
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2016年 08月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.1 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
1.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 08月 17日:
1172 kcal
脂質: 57.73g | たんぱく質: 80.96g | 炭水化物: 85.37g.
朝食:
Morliny Parówki Berlinki Classic, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Sante Masło Orzechowe Go On, Olej Kokosowy, Dżemy i Konfitury.
昼食:
Migdały, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso).
夕食:
Jabłko.
軽食/その他:
Chleb Żytni.
もっと...
1598 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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