2016年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 17日:
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2134 kcal
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脂質: 83.12g | たんぱく質: 118.15g | 炭水化物: 200.60g.
朝食: Café Capsulas, Leche Semidesnatada. 昼食: Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Bacalao, Mercadona Pan Integral, Contramuslos de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Blanco de Mesa, Almendras, Pimienta Roja o de Cayena, Pan, Café Capsulas, Leche Condensada Desnatada. 夕食: Cola Cao 0% Fibra, Leche Semidesnatada, La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Choped de Pavo, Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Bacalao, Hacendado Nuez Mondada, Fontaneda Belvita Chocolate. 軽食/その他: Mermelada de Frambuesas, Yogur Natural 0%, Hacendado Choped de Pavo, La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Choped Pork, Nectarinas. もっと...
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2884 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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