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desayuno: café con leche grande, café con leche chico y té verde. 3 tapas dulces (3 churro y 3 porc de bica) y 2 tostadas con tomate y aceite (generoso!!)
1/2 mañana: mate
comida: atún fresco con calabacín y pasta y 2 paraguayos
1/2 tarde: 2 tés verdes, chocolate, croissant, 2 triangulitos de queso.
cena: pollo con arroz y champiñones y un pomelo.
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95.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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週に5.6 kg減量中
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