Alsunaの日記, 2016年 08月 17日

2016年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 17日:

1012 kcal

脂質: 44.81g | たんぱく質: 33.76g | 炭水化物: 115.72g. 朝食: Zentis Frühstücks-Konfitüre Himbeere, Krüger White Cappuccino, Netto Sonnenblumenkernbrot, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. 昼食: Schinkenpizza, Kaffee mit Milch. もっと...

2333 kcal

運動: 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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