2016年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 16日:
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2798 kcal
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脂質: 66.31g | たんぱく質: 216.30g | 炭水化物: 320.76g.
朝食: Banana Prata, Café com Leite Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 昼食: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Predilecta Showcau, Yoki Aveia em Flocos Finos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Leite Integral, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Café com Leite Integral, Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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