|
Pues ya bastantes kilos ! Últimamente he incorporado más cereales y un poco más de proteína a mi dieta que es algo alta en carbohidratos y baja en grasas ! Alguien que me día si eso me puede hacer rebotar ! Ahora mi cintura mide 70
Cm y mi porcentaje de grasa corporal es de 14.5 ! La verdad es que no quiero subir ni una gota y estoy algo preocupado! Alguien dígame !!!
|
63.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 16日:
|
919 kcal
|
脂質: 12.67g | たんぱく質: 47.81g | 炭水化物: 168.40g.
朝食: Great Value Pan Integral, Great Value Pan Integral, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Chedraui Galletas Marias, Quaker Stila Fresa. 昼食: Plátano Dominico, Plátano Dominico, Manzana, Great Value Pan Integral. 夕食: Pepino (con Cáscara), Nopales, Chedraui Galletas Marias, Aurrera Ensalada de Legumbres. もっと...
|
体重に変化ありません
|