2016年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 16日:
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1963 kcal
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脂質: 89.73g | たんぱく質: 78.88g | 炭水化物: 202.54g.
朝食: Campina Halfvolle Melk, Blue Band Goede Start, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Cracker Sesam. 昼食: Blue Band Goede Start, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Cracker Sesam. 夕食: Go Tan Woksaus Black Bean, Olijfolie, Conimex Kroepoek Naturel, AH Broccoli Roosjes, AH Mini Mais, AH Paksoi, Witte Rijst. 軽食/その他: Zandkoek, Campina Halfvolle Melk, Smeerkaas, Euro Shopper Rijstwafel, Blue Band Goede Start, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Wasa Cracker Sesam. もっと...
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3450 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 6 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 32 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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