2016年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 16日:
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2474 kcal
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脂質: 82.03g | たんぱく質: 138.19g | 炭水化物: 304.66g.
朝食: Vollkornbrot, Möhren, Aldi Harzer Käse, Joghurt 1,5%, Magerquark, Haferflocken, Milch 1,5%, Äpfel. 昼食: Zwetschgen, Harzer Harzer Käse, Möhren, Butter, Harry Osterbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Lidl Hähnchenaufschnitt, Leichter Genuss Frischkäse Light, Vollkornbrot. 夕食: Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Kakaopulver (Ungesüßt), Sonnenblumenöl, Milbona Joghurt 1,5%, Aldi Magerquark, Champignons, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: TiP H-Vollmilch 3,5%, Lindt Zartbitter mit 52% Cacao. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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