stern56の日記, 2016年 08月 16日

2016年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.3 kg これまでの減量分: 11.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 16日:

2172 kcal

脂質: 76.67g | たんぱく質: 64.80g | 炭水化物: 302.10g. 朝食: Confiserie Firenze Kirschkuchen. 昼食: Apoday Schoko Slim. 夕食: Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g), Eberswalder Würstchen, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Mischbrot. 軽食/その他: Schokolade. もっと...

2585 kcal

運動: ショッピング - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 7 時間, 休憩 - 5 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中


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