2016年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 16日:
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1410 kcal
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脂質: 69.11g | たんぱく質: 80.52g | 炭水化物: 115.90g.
朝食: Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Walnüsse, Président Feta, Cucina Blätterteiggebäck, Gurke (mit Schale), Tomaten, Alnatura Apfelessig, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Ei (Ganz), Gouda oder Edamer, Milch, Weißbrot, American Style Bacon, Honigmelonen. 昼食: Seeberger Mandeln, Erdnüsse mit Schale, Bleib Gesund Kürbiskerne, Alnatura Apfelessig, Zucchini. 夕食: Seeteufel, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. 軽食/その他: Nektarinen, Viva Vital Zarte Haferflocken. もっと...
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1733 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 13 時間 55 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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