2016年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 16日:
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3952 kcal
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脂質: 84.88g | たんぱく質: 236.58g | 炭水化物: 545.94g.
朝食: Myprotein Avoine Instantanée, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Miel, Amandes. 昼食: Courgette, Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Complet. 夕食: Myprotein Caséine Micellaire, Tomates, Huile d'Olive, Oeuf Mollet, Steak Haché 5%, Marque Repère Riz Long Basmati. 軽食/その他: Banane, Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Riz Complet. もっと...
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3329 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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