2016年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 16日:
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1255 kcal
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脂質: 54.70g | たんぱく質: 30.76g | 炭水化物: 157.72g.
朝食: Netto Sonnenblumenkernbrot, Krüger White Cappuccino, Zentis Frühstücks-Konfitüre Himbeere, Milsani Deutsche Markenbutter, Müller Joghurt mit der Ecke Tokyo. 昼食: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gelee (Alle Sorten), Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Penny Markt Gouda (37g), Krüger Schoko Cappuccino, Nudelauflauf. 夕食: Gemüsebrühe, Gemischter Salat mit Dressing. もっと...
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2460 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, セックス - 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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