2016年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 35.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 16日:
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832 kcal
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脂質: 26.37g | たんぱく質: 66.62g | 炭水化物: 90.96g.
朝食: Elmika Хлебцы Хрустящие, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры. 昼食: Гречка Отварная, Лук, Помидорка Томатная Паста, Народный Говяжий Рубец. 夕食: Полушка Грейпфрут (Очищенный без Кожи). もっと...
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2691 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 7 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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