2016年 08月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
88.6 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 16日:
|
3336 kcal
|
脂質: 151.14g | たんぱく質: 238.60g | 炭水化物: 258.36g.
朝食: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Maelkebotte, Aldi Sandwichtoast Weizen. 昼食: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Original Griechischer Feta, Champignons Frisch, Aldi Putenschnitzel, Olivenöl. 夕食: Aldi Putenschnitzel, Edeka Salatmischung, Aldi Edamer, Aldi Frischkäse-Fass Cremig-Sahnig. 軽食/その他: Mondamin Milchreis, Apfel, Aldi Milch 1,5%, Haribo Süsse Herzen. もっと...
|
|
2619 kcal
|
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 48 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|