2016年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 15日:
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1338 kcal
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脂質: 56.06g | たんぱく質: 41.81g | 炭水化物: 174.95g.
朝食: Torta di Mele, Cappuccino senza Grassi. 昼食: Pesche, Melone, Cocomero, Pam Panorama Finocchiona, Porchetta, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Torta di Mele, Cappuccino senza Grassi. もっと...
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1822 kcal
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運動:
料理 - 40 分, テレビで見る - 2 時間 10 分, 読む - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 座る - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 運転 - 45 分, 立つ - 1 時間 30 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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