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Fim de semana de sol, skol torresmo, churrasco de dia dos pais, está aí o resultado dessa orgia gastronômica!!
Bom mas não adianta chorar , ou melhor chora, mas chora na esteira!
Bora correr atrás dessa mega prejuízo!
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72.9 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 15日:
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913 kcal
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脂質: 35.03g | たんぱく質: 69.48g | 炭水化物: 76.92g.
朝食: Batavo Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Café com Açúcar. 昼食: Arroz Integral, Clara de Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Café Pelé Café com Leite Stick, Fazenda Bela Vista Leite Desnatado Light, Queijo Branco. 軽食/その他: Batavo Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. もっと...
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3914 kcal
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運動:
トレッドミル - 2 時間 10 分, ハイキング - 1 時間 10 分, テレビで見る - 3 時間, 座る - 9 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 20 分. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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