2016年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 15日:
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1480 kcal
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脂質: 102.18g | たんぱく質: 99.31g | 炭水化物: 40.88g.
朝食: Óleo de Coco, Café. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Salada Verde Mista, Cenouras, Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Serra Dourada Requeijão em Barra, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sertanorte Manteiga de Garrafa, Vagem, Cenouras, Ovo. 軽食/その他: Kefir de Leite, Café, Kefir de Leite Caseiro, Morangos. もっと...
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1944 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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