|
Yessss!!!!
Com muito custo, cheguei à casa dos 55kg!
E vamos que vamos!!
|
55.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 15日:
|
795 kcal
|
脂質: 26.81g | たんぱく質: 57.01g | 炭水化物: 79.08g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Desnatado. 昼食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho-Roxo, Antepasto de Berinjela, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cenouras, Alface, Agrião, Pepino (com Casca), Queijo Branco, Arroz Integral, Camil Feijão Preto. 軽食/その他: Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel, Sadia Blanquet de Peru, Cafezinho, Philadelphia Cream Cheese Light, Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico, Philadelphia Cream Cheese Light, Cafezinho, Sadia Blanquet de Peru. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|