2016年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 15日:
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1148 kcal
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脂質: 53.93g | たんぱく質: 58.45g | 炭水化物: 109.14g.
朝食: PnP Double Cream Yogurt Plain. 昼食: Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). 夕食: Chicken Wing Meat and Skin, Oyster Mushroom, White Sauce (Medium). 軽食/その他: Rusk, Bakers Good Morning Breakfast Biscuits, Jelly Tots Original, Hamburger or Hotdog Rolls, Cheddar Cheese, Chocolate, Lay's Biltong Flavour Chips. もっと...
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1915 kcal
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運動:
Running 6km From home - 36 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
nice one SkinnyMaringa,keep it up!
2016年 08月 15日 投稿者: nicki225
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2016年 08月 15日 投稿者: Black Bee
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