2016年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 15日:
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3101 kcal
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脂質: 105.53g | たんぱく質: 167.98g | 炭水化物: 376.61g.
朝食: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Marmarabirlik Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: Kıyma, Yoğurt, Bulgur Pilavı. 夕食: Bulgur Pilavı, Pınar Ton Light. 軽食/その他: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Badem, Kaanlar Lor Peyniri, Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Antep Fıstığı, Fındık, Badem. もっと...
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2228 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 50 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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