2016年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 15日:
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1009 kcal
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脂質: 30.88g | たんぱく質: 62.83g | 炭水化物: 119.56g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Süzme Peynir, Soğan veya Taze Soğan, Dereotu, Maydanoz, Uno Denge Light, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Taze Fasulye. 夕食: Uno Denge Light, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Havuç, İncir, Orta Şekerli Türk Kahvesi. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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