2016年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.4 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 15日:
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3275 kcal
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脂質: 219.30g | たんぱく質: 197.60g | 炭水化物: 142.20g.
朝食: Meine Metzgerei Lyoner (32g), Goldähren Mehrkornbrot, Aldi Maelkebotte. 昼食: Aldi Hackfleisch, Ardo Paprika in Streifen, Olivenöl. 夕食: Aldi Frischkäse-Fass Cremig-Sahnig, Aldi Edamer, Edeka Salatmischung, Aldi Putenschnitzel. 軽食/その他: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Aldi Spaghetti Eis. もっと...
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2316 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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