2016年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.4 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 15日:
|
3275 kcal
|
脂質: 219.30g | たんぱく質: 197.60g | 炭水化物: 142.20g.
朝食: Meine Metzgerei Lyoner (32g), Goldähren Mehrkornbrot, Aldi Maelkebotte. 昼食: Aldi Hackfleisch, Ardo Paprika in Streifen, Olivenöl. 夕食: Aldi Frischkäse-Fass Cremig-Sahnig, Aldi Edamer, Edeka Salatmischung, Aldi Putenschnitzel. 軽食/その他: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Aldi Spaghetti Eis. もっと...
|
|
2316 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|