2016年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 14日:
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1325 kcal
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脂質: 47.45g | たんぱく質: 47.62g | 炭水化物: 177.05g.
朝食: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale. 昼食: Gelato, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pomodoro Cuore di Bue, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Benesì Coop Probiotico Multifrutti, Benesì Coop Frollino con Mela e Fibre, Cappuccino senza Grassi, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale. もっと...
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1731 kcal
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運動:
料理 - 50 分, テレビで見る - 40 分, 読む - 1 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 6 時間 27 分, 運転 - 50 分, 座る - 2 時間 25 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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