2016年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 33.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 14日:
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1524 kcal
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脂質: 44.23g | たんぱく質: 129.68g | 炭水化物: 140.99g.
朝食: Cucina Prosciutto Italiano, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Aldi Unser Rustikales. 昼食: Kinder Riegel (21g), Aldi Unser Rustikales, Sülze. 夕食: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Pferdewurst, Elsdorfer Quarkcreme + Protein. もっと...
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2860 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, Zumba - 30 分, クロストレーナー - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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