2016年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 43.5 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 14日:
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1477 kcal
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脂質: 72.01g | たんぱく質: 67.41g | 炭水化物: 137.77g.
朝食: Schweinebraten, Meine Metzgerei Bierschinken, Deli Reform Die Leichte, Gekochtes Ei, Zimbo Mett, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen, Meine Metzgerei Bierschinken, Gouda. 夕食: Tzatziki, Gyros, Pommes Frites, Ketchup, Mayonnaise. もっと...
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3172 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 41 分, ラジオ体操 - 45 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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