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Found that i was waiting too long to eat, But happy to already post a lose after Xmas day
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145.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 50.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 27日:
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2055 kcal
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脂質: 78.10g | たんぱく質: 140.40g | 炭水化物: 190.65g.
朝食: Strawberries, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. 昼食: chicken gyro, Athenian Gyro Meat, chop suey. 夕食: Satay Sauce, Basmati Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Water Cracker, Extra Tasty Cheddar Cheese, apple, jelly, Milk Chocolate Bar, plum, Dried Apricot. もっと...
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4792 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 30 分, デスクワーク - 11 時間 30 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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