2016年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 14日:
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5506 kcal
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脂質: 139.72g | たんぱく質: 416.08g | 炭水化物: 743.88g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, Kickdown, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 夕食: Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Zucchini, Oryza Natur Reis, Rote Paprika, Aldi Putenschnitzel. 軽食/その他: Oryza Natur Reis, ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion, Bananen. もっと...
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3159 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, クロストレーナー - 10 分, ラジオ体操 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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