2016年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 14日:
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941 kcal
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脂質: 23.95g | たんぱく質: 55.50g | 炭水化物: 130.39g.
朝食: Domatesler, Havuç, Maydanoz, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Uno Light Ekmek, Taze Fasulye. 軽食/その他: Orta Şekerli Türk Kahvesi, İncir. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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