2016年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 21日:
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1143 kcal
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脂質: 33.99g | たんぱく質: 110.78g | 炭水化物: 99.49g.
朝食: Вода, Мандарины, Яблоко, Чай с Молоком, Мистраль Каша 7 Злаков. 昼食: Сыр Российский. 夕食: Тунец в Масле (Консервы), Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное, Яйцо. 軽食/その他: Курага, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). もっと...
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週に7.7 kg増量中
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