2016年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 13日:
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1837 kcal
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脂質: 134.78g | たんぱく質: 118.05g | 炭水化物: 45.92g.
昼食: Abóbora Amarela, Morangos, Tomates Vermelhos, Alface Rúcula, Acelga, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Rúcula, Abóbora Amarela, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Aurora Linguiça Toscana, Scala Queijo Colonial, La Violetera Avelã, Amêndoas sem Casca, Uniagro Nozes, Morangos. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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