2016年 08月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 13日:
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1084 kcal
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脂質: 56.17g | たんぱく質: 25.50g | 炭水化物: 115.13g.
朝食: Thomy Remoulade, Salami, Jean Luc Baguette Brötchen, Kellogg's Frosties, Nesquik Kakaopulver, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. 昼食: Leibniz Butterkeks, Lidl Löffelbiskuits, Dolce Gusto Café Au Lait. 軽食/その他: Milka Trauben-Nuss. もっと...
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1665 kcal
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運動:
ショッピング - 10 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 運転 - 10 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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