2016年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 13日:
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6202 kcal
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脂質: 85.31g | たんぱく質: 318.23g | 炭水化物: 1115.31g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 夕食: Gurke (mit Schale), Zucchini, Aldi Putenschnitzel, Rote Paprika, Oryza Natur Reis. 軽食/その他: ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion, Oryza Natur Reis, Bananen, Bananen, Oryza Natur Reis, Bananen. もっと...
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2334 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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