2016年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 13日:
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1648 kcal
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脂質: 34.40g | たんぱく質: 56.89g | 炭水化物: 234.37g.
朝食: Sponge Cake, Cafe Con Leche (with Sugar), Hacendado Zumo de Naranja, Larsa Leche Desnatada, Gullón Digestive sin Azucar. 昼食: ElPozo Pechuga de Pavo, Larsa Queso Trébol Ligero, Silueta 8 Cereales. 夕食: Heineken Cerveza, Beef Meatballs. 軽食/その他: Cinnamon Danish Pastry. もっと...
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3074 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 7 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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